Как выбрать беговую дорожку?

Советы по выбору беговой дорожки для дома или спортзала.

К сожалению, погода в нашей стране не позволяет заниматься бегом на улице круглый год,а фитнес-клуб требует немало времени и затрат,поэтому идеальной альтернативой станет тренажер,а именно - беговая дорожка.

Преимущества беговых тренажеров для дома.

1. Беговая дорожка занимает не так много места и плюс 95% моделей имеют складную конструкцию.

2. Идеально восполняет уличный бег,функции подъема и опускания полотна помогут мышцам вспомнить пересеченную местность.

3. Монитор или консоль беговой дорожки моментально будет предоставлять данные по тренировке(потраченные калории,дистанция,пульс,скорость)

4. Компьютер электрической беговой дорожки находит подход к любому уровню пользователя и подбирает нагрузку в соответствии с Вашими возможностями.

5. Нет сомнений,что беговая дорожка это идеальный выбор тренажера для дома,лучший кардиотренажер последних десятилетий.

Какую выбрать?

Выбор предстоит из двух типов - электрическая или механическая. Исходя из того,что беговая дорожка состоит из вращающейся ленты на валах и поручней,на механической беговой дорожке в действие полотно приводит сам пользователь ,прилагая собственные усилия. Двигаете ногами - полотно с Вами, остановились - лента встала.Рассмотрим плюсы механической беговой дорожки. Имитирует реальный бег, т.к. скорость бега полностью зависит от Вас. Нет мотора - нет траты электричества. Тренажер не насыщен какими либо деталями и поэтому меньше весит и небольших габаритов,а цена намного дешевле. Главный минус - сильная нагрузка на пользователя,приходится постоянно двигать ногами,что создает дополнительную нагрузку и дискомфорт на суставы,поэтому очень не советуем людям с варикозным расширением вен, проблемами с коленями и др. Из за отсутствия подключения к сети,данных по тренировке на консоли отображается меньше

Поэтому есть более современный,удобный,продвинутый,дорогой и комфортный вариант - электрическая беговая дорожка. Основное отличие от механических это наличие электромотора, за счет которого полотно приводится в действие автоматически(нажатием клавиш на консоли).Так же теперь Вы можете задавать скорость движения,максимальная в среднем 16-20 км, зависит от мощности мотора и измеряется в лошадиных силах. На панели управления можно выбирать программу тренировок(пульсозавимые,интервальные,пользовательские,на выносливость и т д),задавать дополнительную нагрузку в виде поднятия полотна,что позволит имитировать подъем в гору и занятие станет разнообразнее и эффективнее.

Внешний вид беговой дорожки как правило стандартен,потому что основные составляющие элементы одни и те же - консоль(панель управления),стойки,дека,полотно.

Мощность мотора является определяющим фактором для максимальной скорости и допустимым весом пользователя, чем больше мощность,тем выше эти характеристики.Прежде всего обращайте внимание на постоянную мощность двигателя,именно от нее зависит каких габаритов человек может использовать данную беговую дорожку,зачастую покупатели и продавцы путают пиковую мощность с постоянной,что потом негативно влияет на срок эксплуатации тренажера,а он должен составлять от 5 до 10 лет.

Гарантийные сроки у разных брендов разные,как правило от одного года до пяти лет, более подробно мы попытались указать их тут - гарантия

Полотно представляет из себя ленту в виде кольца, с двух сторон которую растягивают и вращают два вала.Размеры бегового полотна измеряются в длине и ширине,среднее это 130 на 45 см, но выбирать следует под Ваши габариты,чем больше будет полотно,тем комфортнее и эффективнее будут занятия.

Дека - это доска, похожая на фанеру,лежащая непосредственно под полотно беговой дорожки, она принимает все ударную нагрузку и смягчает отдачу.

Панель управления может быть сенсорной( на более дорогих и продвинутых моделях) или кнопочной .Данные отображения стандартные - пульс,скорость,калории,дистанция,угол наклона.Дополнительно на сенсорных консолях присутствуют функции виртуальный тренер,виртуальный ландшафт,стадион и т д. Так же обязательный атрибут консоли - ключ безопасности,который крепится к телу занимающегося и моментально отключает беговую дорожку в случае падения пользователя.На современных беговых дорожках преимущественно уже есть интеграция с Эпл,динамики,вентилятор.